Las fobias se caracterizan por un miedo excesivo, persistente e irracional a un objeto o situación específico (p. ej., volar, animales, fenómenos atmosféricos…). La presencia del objeto o situación temida desencadena una fuerte respuesta de ansiedad al individuo, por lo que las situaciones u objetos fóbicos suelen evitarse y la persona es consciente de que su miedo es irracional, pero no puede evitar tener miedo.

Podemos clasificar las fobias en varios tipos:

Tipo animal: el miedo hace referencia animales o insectos.

Tipo ambiental: miedo a situaciones relacionadas con la naturaleza y fenómenos atmosféricos, como tormentas.

Tipo sangre-inyecciones-daño: miedo a ver la sangre o heridas, a inyecciones o a intervenciones médicas invasivas.

Tipo situacional: miedo a situaciones concretas como el transporte público, túneles, ascensores, recintos cerrados.

Otros tipos: miedo a otro tipo de estímulos o situaciones como a atragantarse, a vomitar, a contraer enfermedades…

Existen muchos tipos de fobias, pero los síntomas que desencadena el objeto o situación temida suelen ser comunes a todas las personas. Suele aparecer:

1. Respuesta fisiológica de ansiedad: Palpitaciones, sacudidas del corazón o aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración, temblores o sacudidas, sensación de ahogo, opresión o malestar del pecho, náuseas o dolor abdominal, mareo o desmayo, rigidez muscular.
2. Miedo intenso ante el objeto o situación temida.
3. Tendencia a evitar el objeto o situación temida.
4. Ansiedad cuando anticipamos la presencia del objeto o situación temida.

Las fobias más frecuentes que trabajo son:

1. Fobias a animales: perros, arañas, pájaros, insectos, gatos…
2. Miedo a conducir
3. Miedo a volar, a viajar en tren, metro, autobús…
4. Claustrofobia
5. Miedo a inyecciones
6. Miedo a la sangre
7. Miedo a las alturas
8. Miedo a las tormentas
9. Miedo a hablar en público

Si padeces alguna fobia distinta a estas, llámame, podemos trabajarla, ya que el tratamiento de las fobias suele ser el mismo, sólo cambia el objeto o situación temida.